Roeien is een leuke en gezonde sport, die je solo of in teamverband kunt beoefenen, recreatief of in competitie. Bij de roeibeweging gebruik je je hele lijf, alle spieren. Roeien is in principe een low impact sport. Dat wil zeggen dat je spieren niet plotseling of eenzijdig belast worden, zoals het geval is bij voetbal of hardlopen bijvoorbeeld. Hierdoor is de kans op blessures zo goed als uitgesloten, mits je op een aantal dingen let.
Als je nog geen roeiervaring hebt, dan heb je eerst instructie nodig. Ons open, brede water leent zich goed voor coastal roeien, omdat we hier te maken hebben met wind en golven. Roeien kan het hele jaar door, behalve bij extreme(re) weersomstandigheden. De omgeving is bovendien lekker afwisselend. Dit kan het allemaal soms wat extra uitdagend maken. De basiscursus is ervoor om te leren daar goed mee om te gaan.
De basiscursus wordt twee keer per jaar georganiseerd. De instructie vindt plaats in een van onze ‘vieren’, vierpersoonsboten dus, met een stuur. Je roeit tijdens de cursus ook een paar keer in een eenpersoonsboot. Het voordeel daarvan is dat je een goed balansgevoel ontwikkelt, de boot geeft namelijk direct feedback op je roeigedrag.
De basiscursus roeien duurt twaalf weken, waarbij je tweemaal in de week roeit. Twee keer per week is nodig om de techniek te leren en op te nemen in je spiergeheugen. Je leert niet alleen roeien, maar ook sturen. Veiligheid is een essentieel onderdeel van de cursus. Je wordt geacht 80% van de lessen aanwezig te zijn. Vanaf acht tot tien weken kijken we wie aan afroeien toe is.
Als je die cursus met goed gevolg doorloopt, mag je daarna zelf met je eigen team gaan roeien. Tijdens de cursus leer je ook andere leden kennen, met wie je in de boot kan stappen.
Investering
Roeien is fantastisch, maar vergis je niet: het kost tijd! Tijd om te organiseren dat de boot vol komt en je kunt gaan roeien. Tijd om de boot klaar te maken en na afloop ook schoon te maken en netjes weer alles op te ruimen. ‘Even een uurtje roeien’ zoals je naar de sportschool gaat, is dus een illusie.De roeicursus vraagt verder een investering van € 89,00 voor drie maanden, naast het lidmaatschap (klik hier voor welk lidmaatschap voor jou van toepassing is). Vind je roeien bij nader inzien toch niet zo leuk, dan bestaat de mogelijkheid om je lidmaatschap binnen één maand na de cursus op te zeggen.
Proefroeien
We kunnen ons goed voorstellen dat je misschien eerst eens wil proberen hoe dat nu voelt, met zo’n coastal roeiboot het water op. Kom dan eerst een keer proefroeien. We organiseren namelijk regelmatig proefroeidagen. Je gaat dan onder begeleiding van een paar ervaren roeiers en een instructeur het water op.
Lid worden
Alles over lid worden en verschillende vormen van lidmaatschap vind je hier.